Offline and happy – Produktivita a time management v online době

Máte toho hodně, nestíháte a úkoly se valí zleva i zprava? Jak poznat, co je a co není důležité? Jak prioritizovat? Jak si plánovat práci podle energie? Jak se z toho všeho nezbláznit? A jak to řeší ostatní? Na to všechno se zaměříme v rámci tohoto školení.

V práci nás něco vyruší v průměru každých 11 minut. Plná koncentrace se vrací po cca 20 minutách. Pracovní email zůstává nepřečtený v průměru pouze 6 sekund. Představte si dopad na naši pozornost a produktivitu.

Cíl kurzu

• Umět se soustředit na důležité úkoly, zvládat pracovní zátěž, a přitom odolávat vyhoření, zůstat klidný a vyrovnaný.

Zaměření kurzu

• Kurz je určen pro ty, kteří si začali uvědomovat své přetížení, únavu, nestíhání, všudypřítomný tlak na výkon a požadavek být neustále dostupný.
• Pro ty, kteří se chtějí umět soustředit na důležité úkoly.

Studijní materiály

• Tištěné autorské materiály v ceně kurzu.

Po celou dobu kurzu je pro vás připraveno bohaté občerstvení a kvalitní káva.

• Osobní produktivita,
• time management,
• využívání technologií,
• distrakce, koncentrace a pozornost,
• tlak na výkon a vliv na naši spokojenost,
• work-life balance.

• Pochopíte dopad neustálého online spojení na naší práci a výkon.
• Co je pro produktivitu a time management klíčové.
• Porozumíte principu závislosti.
• Techniky, jak pracovat se svou pozorností a soustředěním.

• Principy využívání pracovních návyků a hluboké práce.
• Tipy a triky, jak efektivně pracovat s neustálým vyrušením, s mnoha komunikačními kanály a jak si chránit si pozornost.
• Poznáte nejčastější nástrahy, a proč systém osobní produktivity v praxi často dlouhodobě neudržíme.