Efektivní time management a stres management

Soft skills - 1. VOX a.s. NICOM

cena kurzu:
od 3 790 Kč bez DPH od 4 585 Kč s DPH
?
Dárkový poukaz

Dárkový poukaz s platností půl roku (obdarovaný si sám vybere termín).
Bližší informace o dárkovém poukazu naleznete ZDE

Termíny
Město
Pouze slevy
Garance otevření
Podle Vašich zadaných filtrů nebyly nalezeny žádné výsledky. Pro více informací nás prosím kontaktujte.
Základní informace Obsah kurzu Co se naučíte Návaznost kurzů Zaslat dotaz ke kurzu Fotogalerie

Základní informace

Seznámit účastníky s problematikou uspořádání času a s principy stres managementu. Diagnostikovat jejich slabá místa v hospodaření s časem, v plánování i odkládání. Zaměřit se na prevenci v boji proti stresu a na nácvik relaxačních technik, upozornit a analyzovat ty komunikačně vypjaté situace, které účastníky uvádějí do stavu psychické zátěže.

Místo konání kurzu

SMOSK (K CENTRUM), Senovážné náměstí 23, Praha 1

Lektor kurzu

Mgr. Jana Wiesnerová – psycholožka, vysokoškolská pedagožka, poradkyně LARRA CZ s.r.o.

Poznámka

Kurz je veden vysoce interaktivní formou prostřednictvím zpětných vazeb, psychologických testů, cvičení, modelových situací a diskuzí. Každý účastník odejde s doporučením, které oblasti v hospodaření s časem jsou pro něj lépe využitelné a které stresové faktory ho v současnosti nejvíce ohrožují.

Každý účastník obdrží na konci kurzu OSVĚDČENÍ o jeho absolvování.

Po celou dobu kurzu je pro vás připraveno bohaté občerstvení a kvalitní káva.

 

 

 

Obsah kurzu

1. Základy Time managementu

  • diagnostika individuálního vztahu k času

  • princip důležitého a naléhavého

  • určování priorit dle různých hledisek

  • Paretův princip a jeho užití v praktickém životě

  • analýza efektivního využití času

  • biorytmy a energetický cyklus jako nástroj optimálního plánování dne, křivky výkonu

  • grafy využití času, metody krátkodobého a dlouhodobého plánování

  • týdenní a denní plánování

  • zloději času – interní a externí rušiče

  • nebezpečí odkládání – analýza

 

 

ZDARMA INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE PO UKONČENÍ KURZU

2. Stres management, krizová komunikace

  • komunikace jako stresogenní činitel

  • asertivní komunikační techniky

  • komunikace ve vypjatých situacích, umění odmítat, žádat o laskavost atd.

  • antimanipulační techniky jako nástroj v boji se stresem

  • interpersonální konflikty jako psychická zátěž a cesty z nich

  • základní dovednosti delegování a jejich nácvik

  • individuální obranné mechanismy

  • vliv skupinové atmosféry na pracovní výkon, týmová kooperace

  • základní mechanismy vzniku stresu

  • zdroje vnitřního a vnějšího stresu a jejich odbourávání

  • autodiagnostika aktuální stresové hladiny

  • relaxační a autoregulační techniky

  • využití stresu k osobnímu růstu

Co se naučíte

  • Seznámit účastníky s problematikou uspořádání času a s principy stres managementu.

  • Diagnostikovat jejich slabá místa v hospodaření s časem, v plánování i odkládání.

  • Zaměřit se na prevenci v boji proti stresu a na nácvik relaxačních technik, upozornit a analyzovat ty komunikačně vypjaté situace, které účastníky uvádějí do stavu psychické zátěže.

     

Zaslat dotaz ke kurzu

Kontaktní osoba: *
E-mail: *
Telefon: *
Váš vzkaz:
* - Takto označené položky je nutné vyplnit

Hodnocení kurzu

Tento kurz ještě nikdo nehodnotil

Zobrazit všechna hodnocení
 

Profil společnosti

NICOM byl založen již v roce 1992. Díky více než 140 000 odškolených klientů patří k největším poskytovatelům počítačových i fotografických kurzů pro jednotlivce a firmy v celé ČR.

Chtějte o nás vědět více ...

zobrazit více informací

Základní organizační informace

Máte nejasnosti ohledně objednávky nebo realizace školení? Chcete znát odpovědi na nejčastěji kladené dotazy klientů školicího střediska NICOM? 

Přečtěte si základní informace ...

zobrazit více informací

Možnosti financování kurzů

Hledáte akreditované kurzy DVPP pro pedagogické pracovníky?  Jak mít hrazeno školení pro firmy až z 85 % díky výzvě POVEZ II? Víte, že vám rekvalifikaci může hradit úřad práce? 

Podívejte se na možnosti platby za školení ...

zobrazit více informací

Kontaktujte nás

Fakturační adresa:
Smetanova 3
602 00 Brno
IČ: 26226375
DIČ: CZ26226375
Adresa pobočky:
Zenklova 32/28
180 00 Praha 8
Tel: +420 222 231 100
 
Získávejte novinky a akční nabídky