DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ

Vážení návštěvníci,

navzdory aktuální situaci jsme tu stále pro vás a školíme naše počítačové, fotografické a soft skills kurzy prostřednictvím interaktivní online výuky.
Pokud jste u vybraného kurzu nenašli možnost absolvovat jej online, informujte nás. Rádi vám vyjdeme vstříc.

Hlásit se můžete také do prezenčně vyučovaných kurzů, ve kterých se snad v blízké budoucnosti potkáme nebo se domluvíme na náhradním řešení.

Těšíme se na vás.
Tým NICOM

Mindfulness pro začátečníky

Osobnostní rozvoj NICOM

cena kurzu:
od 780 Kč bez DPH od 944 Kč s DPH
?
Dárkový poukaz

Dárkový poukaz s platností půl roku (obdarovaný si sám vybere termín).
Bližší informace o dárkovém poukazu naleznete ZDE

Termíny
Město
Pouze slevy
Garance otevření
MDFLS0
Praha
20.05.2021 - 20.05.2021
9:00 - 11:00
1 den / 2 výukových hodin
Volno
780,00 Kč
Základní informace Obsah kurzu Co se naučíte Návaznost kurzů Zaslat dotaz ke kurzu Fotogalerie

Základní informace

Zjistěte, jak se bránit působení stresu a jeho důsledkům. Pokud prožíváte náročné období, ukážeme vám, jak eliminovat jeho negativní dopady na vaši psychickou pohodu. Naučte se žít tady a teď! Zažijte dvouhodinový ukázkový workshop Mindfulness a vyzkoušejte si některé mindfulness praktiky z pohodlí vašeho domova, či kanceláře.

Kurz vyučován také interaktivní on-line formou s lektorem. Informace o výuce interaktivní on-line formou s lektorem

Cíl kurzu

  • Seznámit účastníky s jednoduchými technikami, které jim pomohou odolávat každodennímu stresu a rozšířit povědomí o komplexní metodě Mindfulness, která je postavena na staletími prověřených principech a lze ji používat kdekoliv a kdykoliv.

Zaměření kurzu

  • Kurz je vhodný pro všechny bez rozdílu věku, pohlaví i vyznání.
  • Pro všechny bez práce i napříč všemi pracovními pozicemi.
  • Dále pro ty, kteří chtějí zmírnit dopady akutního, či dlouhodobého stresu ve svém životě.

Zážitkové kurzy formou vlastního prožitku a gamifikace

Obsah kurzu

Úvod

  • Představení
  • Praxe všímavé komunikace

Seznámení s mindfulness

  • Co je to mindfulness

Jak cvičení mindfulness funguje

  • Meditace a další nástroje pro žití v přítomnosti
  • Praxe meditace, chvilka pro sebe

Stres a jeho dopady

  • Vazba mezi myšlenkami, emocemi, hormony a tělem
  • Jak pracovat se stresem
  • Praxe meditace - Body scan

Shrnutí, závěr

  • Přenos do praxe
  • Dotazy

Co se naučíte

  • Rozvinout vlastní empatii.
  • Důvody proč vnímat pozorně pocity, potřeby a obavy sebe sama i druhých lidí.
  • Ž lze trénovat vědomé ovládání vlastní psychiky.
  • Možnosti práce se stresem a zvládat emočně náročné situace.

Hodnocení kurzu

Tento kurz ještě nikdo nehodnotil

Zobrazit všechna hodnocení
Ing. Milan Tomeš

lektoři

Lektor kurzů soft skills a MS Office
Ingrid Reková

lektoři

Lektorka kurzů soft skills
Zobrazit tým

Zaslat dotaz ke kurzu

Kontaktní osoba: *
E-mail: *
Telefon: *
Váš vzkaz:
* - Takto označené položky je nutné vyplnit
 

Profil společnosti

NICOM byl založen již v roce 1992. Díky více než 140 000 odškolených klientů patří k největším poskytovatelům počítačových i fotografických kurzů pro jednotlivce a firmy v celé ČR.

Chtějte o nás vědět více ...

zobrazit více informací

Základní organizační informace

Máte nejasnosti ohledně objednávky nebo realizace školení? Chcete znát odpovědi na nejčastěji kladené dotazy klientů školicího střediska NICOM? 

Přečtěte si základní informace ...

zobrazit více informací

Možnosti financování kurzů

Hledáte akreditované kurzy DVPP pro pedagogické pracovníky?  Jak mít hrazeno školení pro firmy až z 85 % díky výzvě POVEZ II? Víte, že vám rekvalifikaci může hradit úřad práce? 

Podívejte se na možnosti platby za školení ...

zobrazit více informací

Kontaktujte nás

Fakturační adresa:
Smetanova 3
602 00 Brno
IČ: 26226375
DIČ: CZ26226375
Adresa pobočky:
Zenklova 32/28
180 00 Praha 8
Tel: +420 222 231 100
 
Získávejte novinky a akční nabídky