Time management a zvládání stresu

Soft skills - 1. VOX a.s. NICOM

cena kurzu:
od 8190 Kč bez DPH od 9910 Kč s DPH
?
Dárkový poukaz

Dárkový poukaz s platností půl roku (obdarovaný si sám vybere termín).
Bližší informace o dárkovém poukazu naleznete ZDE

Termíny
Město
Pouze slevy
Garance otevření
SV13
Praha
09.12.2019 - 10.12.2019
9:00 - 16:00
2 dny / 16 výukových hodin
Volno
8 190,00 Kč
Základní informace Obsah kurzu Co se naučíte Návaznost kurzů Zaslat dotaz ke kurzu Fotogalerie

Základní informace

Naučit se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas. Provést analýzu současného využívání času a identifikaci ztrátových faktorů. Pochopit příčiny stresu a zabránit jeho vzniku. Rozvinout schopnosti potřebné ke zvládání stresu a stresových situací. Získat praktické návody řešení a zvládání stresových situací.

Místo konání kurzu

SMOSK (K Centrum), Senovážné náměstí 23, 110 00 PRAHA 1 - Nové Město

Lektor kurzu

Stanislava Vávrová – lektorka a konzultantka

Poznámka

V ceně semináře jsou podkladové materiály a občerstvení.

Po celou dobu kurzu je pro vás připraveno bohaté občerstvení a kvalitní káva.

 

 

 

Každý účastník obdrží na konci semináře OSVĚDČENÍ o absolvování.

Obsah kurzu

  • role cílů v časovém managementu
  • zhodnocení vlastního time managementu
  • organizace pracovního dne, stanovení priorit činností
  • chyby v organizaci vlastního času, rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem
  • čtyři generace časového managementu
  • metoda GTD
  • denní záznamy
  • identifikace časových ztrát – jak udržet výkonnost a koncentraci
  • metoda SUPRA
  • zásady efektivního hospodaření s časem
  • stres a jeho vnímání
  • druhy stresu a jeho projevy
  • příčiny stresu (stresové faktory)
  • prevence a ochrana proti stresu
  • zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky
  • analýza individuálního stupně stresu

Co se naučíte

  • Naučit se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas.

  • Provést analýzu současného využívání času a identifikaci ztrátových faktorů.

  • Pochopit příčiny stresu a zabránit jeho vzniku.

  • Rozvinout schopnosti potřebné ke zvládání stresu a stresových situací.

  • Získat praktické návody řešení a zvládání stresových situací.

     

Zaslat dotaz ke kurzu

Kontaktní osoba: *
E-mail: *
Telefon: *
Váš vzkaz:
* - Takto označené položky je nutné vyplnit

Hodnocení kurzu

Tento kurz ještě nikdo nehodnotil

Zobrazit všechna hodnocení